Wann ist ein Schlafcoaching sinnvoll?

Ab wann ist ein Schlafcoaching sinnvoll?

• Bereits vor der Geburt, um falschen Erwartungen entgegenzuwirken

• Sobald jegliche Art von Problemen im Hinblick auf den Schlaf aufgetreten sind

• Wenn es dich oder deine Familie belastet

• Wenn du dir unsicher bist ob kein Kind zu viel oder zu wenig schläft

Welche Informationen werden in eine Schlafberatung vermittelt?

• Informationen zum Thema SIDS

• Grundkenntnisse zur Entwicklung des Tag- und Nachtrhythmus

• Schlafbedarf nach Alter

• Zusammenhänge zwischen Ernährung und Schlafen

• Familienbett vs. im eigenen Kinderzimmer schlafen

• Warum Schlafhygiene wichtig ist

• Umgang mit müden bzw. weinenden Babys/ Kleinkindern

• Wissensvermittlung zu Schlafbegleitung vs. Schlaftrainings

• Bedeutung von Schlafritualen

• Passende Schlafrituale im Überblick

• Fördernde Maßnahmen um einen gesunden Babyschlaf zu begünstigen

• Durchschlafen

• Schlaf und Stillen / Flaschennahrung

• Schlaf und Entwicklungsschübe vom Babys bis zum Schulkind

• Tagesstrukturen erörtern und optimieren

• Entspannungsmaßnahmen für sich selbst bei zu wenig Schlaf