Wann ist ein Schlafcoaching sinnvoll?
Ab wann ist ein Schlafcoaching sinnvoll?
Bereits vor der Geburt, um falschen Erwartungen entgegenzuwirken
Sobald jegliche Art von Problemen im Hinblick auf den Schlaf aufgetreten sind
Wenn es dich oder deine Familie belastet
Wenn du dir unsicher bist ob kein Kind zu viel oder zu wenig schläft
Welche Informationen werden in eine Schlafberatung vermittelt?
Informationen zum Thema SIDS
Grundkenntnisse zur Entwicklung des Tag- und Nachtrhythmus
Schlafbedarf nach Alter
Zusammenhänge zwischen Ernährung und Schlafen
Familienbett vs. im eigenen Kinderzimmer schlafen
Warum Schlafhygiene wichtig ist
Umgang mit müden bzw. weinenden Babys/ Kleinkindern
Wissensvermittlung zu Schlafbegleitung vs. Schlaftrainings
Bedeutung von Schlafritualen
Passende Schlafrituale im Überblick
Fördernde Maßnahmen um einen gesunden Babyschlaf zu begünstigen
Durchschlafen
Schlaf und Stillen / Flaschennahrung
Schlaf und Entwicklungsschübe vom Babys bis zum Schulkind
Tagesstrukturen erörtern und optimieren
Entspannungsmaßnahmen für sich selbst bei zu wenig Schlaf
